上海SPA养生论坛热帖：24小时茶服务健康指南

全方位24小时茶养生服务指南

在上海的SPA养生论坛上，24小时茶服务备受关注。不同时间段饮茶，对健康有着不同的功效。

清晨醒来，来一杯淡淡的蜂蜜柠檬茶是不错的选择。蜂蜜能润肠通便，柠檬富含维生素C，可增强免疫力。比如上班族小李，每天早上喝一杯蜂蜜柠檬茶，一段时间后，便秘问题得到了改善，整个人也更有精神了。

上午工作时间，适合饮用绿茶。绿茶中含有丰富的茶多酚，有抗氧化、防辐射的作用。对于长期对着电脑的办公族来说，能有效缓解眼睛疲劳。像设计师小张，工作时坚持喝绿茶，眼睛酸涩的情况明显减轻。

午餐后半小时，来一杯普洱茶有助于消化。普洱茶能促进肠胃蠕动，分解脂肪。王先生平时饮食油腻，常喝普洱茶后，体重有了一定的下降。

下午三四点，喝一杯花草茶，如玫瑰花茶。玫瑰花茶有疏肝理气、美容养颜的功效。很多女性朋友都喜欢在这个时间段喝，既能放松身心，又能让皮肤更加红润。

晚餐后，可以选择喝黑茶。黑茶能调节新陈代谢，帮助睡眠。赵先生睡眠质量不好，喝黑茶一段时间后，睡眠状况得到了改善。

睡前一两个小时，不建议饮茶，以免影响睡眠。遵循24小时茶服务健康指南，让茶为我们的健康保驾护航。